آمینو اسید چیست؟

آمینو اسید ها یا همان اسید های امینه اجزای تشکیل دهنده پروتئینهستند که به دو گروه اسید آمینه و غیرضروری دسته بندی میشود.

 اسید آمینه های ضروری :

به اسید آمینه های گفته میشود که در بدن کمتر دیده میشود و بدن انسان قادر به تولید آنها نیست و باید با مصرف غذا هایی مانند گوشت قرمز و مرغ و تخم مرغ و ماهی و لبنیات و سویا و … و یا مصرف مکمل های غذایی که امروزه در بین ورزشکاران رایج است آن را تامین کرد. برخی از آمینو اسید های ضروری عبارتند از :

  • هیستیدین ( Histidine )
  • لیسین ( Lysine )
  • ایزولوسین ( Isoleucine )
  • لوسین ( Leucine )
  • تریپتوفان ( Tryptophan )
  • والین ( Valine )
  • متیونین ( Methionine )
  • فنیل آلانین ( Phenylalanine )
  • ترئونین ( Threonine )

  اسید آمینه های غیر ضروری :

اسید آمینه های غیر ضروری اسید آمینه هایی هستند که بدن انسان قادر به تولید آنها هست و کلمه غیر ضروری به معنای آن نیست که بدن انسان به آنها احتیاجی ندارد به دلیل این که به صورت طبیعی در بدن یافت میشود به این اسم نامگذاری شده است.

بدن انسان برای افزایش رشد عضلات خود به مصرف برخی از اسیدهای آمینه احتیاج دارد چون بدن انسان قادر به تولید مقدار محدودی از این نوع اسید امینه است و ورزشکاران حرفه ای با بالا رفتن سطح توقع بدنشان باید برخی از این اسید آمینه ها را نسبت به حجم عضله و وزن و شدت تمرین خود برای پیشرفت بیشتر به صورت مکمل به بدن خود برسانند. اسید آمینه های اضافی در بدن انسان ذخیره نمیشود و باید برای تامین نیازهای بدن به صورت روزانه مصرف شود.

 آمینو اسید های غیر ضروری عبارتند از :

  • آلانین ( Alanine )
  • اسید گلوتامیک ( Glutamic Acid )
  • آرژنین ( Arginine )
  • آسپاراژین ( Asparagine )
  • سرین ( Serine )
  • آسپارتیک اسید ( Aspartic Acid )
  • سیستئین ( Cysteine )
  • گلوتامین ( Glutamine )
  • گلیسین ( Glycine )
  • پرولین ( Proline )
  • تیروزین ( Tyrosine )

این مجموعه آمادگی همکاری با مربیان و باشگاه داران با بهترین قیمت را دارد. تمامی محصولات به صورت مستقیم و بدون واسته وارد میشود.

در صورتی که سوالی دارید، با کارشناسان پشتیبانی ما تماس بگیرید تا از راهنمایی آن‌ها بهره‌مند شوید.