خواص بادام زمینی


عضله سازی

در بادام زمینی مقدار زیادی اسیدآمینه و پروتئین وجود دارد همچنین دارای ویتامین C و E و منیزیم و روی و... میباشد که این ترکیبات موجب افزایش رشد عضله و کمک به عضله سازی میشود.

کاهش قند خون

فیبر بالا و منیزیم موجود در  بادام زمینی به کاهش قند خون کمک بسیاری میکند. بهترین زمان مصرف بادام  زمینی یا کره بادام زمینی برای کاهش قند خون صبح میباشد تا قند خون را در  طول روز کنترل کند.
افزایش سلامت قلب

مصرف بادام زمینی به محافظت در برابر بیماری های عروق کمک میکند. بادامزمینی سطح کلسترول بد که منجر به ایجاد پلاک در رگ های خونی میشود را کاهش میدهد. عصاره پوست بادام زمینی به کاهش التهابی که باعث بیماری های قلبی میشود کمک میکند.

کمک به چربی سوزی و کاهش وزن

بادام زمینی ماده غذایی پر انرژی میباشد و مصرف آن به عنوان میان وعده باعث کاهش اشتها میشود و این امر از پرخوری جلوگیری میکند و موجب کاهش وزن میشود.

جلوگیری از سنگ کیسه صفرا

طبق تحقیقات به عمل آمده مصرف بادام زمینی خطر ابتلا به کیسه صفرا را کاهش میدهد.

کاهش خطر سرطان

مصرف بادام زمینی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان معده و مری و سرطان سینه را کاهش میدهد.

بهبود سلامت استخوان ها

یکی دیگر از خواص بادام زمینی کمک به بهبود سلامت استخوان ها است. کلسیوم و آهن موجود در بادام زمینی کمک بسیاری به بهبود سلامت استخوانهای بدن میکند.

چاقی صورت

ویتامین C و E موجود در بادام زمینی به چاقی صورت و شفافیت پوست صورت کمک بسیاری میکند.

تقویت قوای جنسی

بادام زمینی دارای آرژنین بالایی میباشد که این اسید آمینه به اختلالات نعوظ و زود انزالی و همچنین به بهبود کیفیت اسپرم کمک بسیاری میکند. 

سلامت پوست و مو

ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی موجود در بادام زمینی به بهبود وسلامت پوست کمک بسیاری میکند و ویتامینهای E و منیزیوم و روی موجود در بادام زمینی پوست شما را در برابر آفتاب سوختگی و آسیب محافظت میکند. از آنجا که بادام زمینی دارای مقدار زیادی پروتئین و اسیدآمینه میباشد کمک بسیاری به رشد مو خواهد کرد.

کاهش ابتلا به آلزایمر

بادامزمینی سرشار از نیاسین هست. وتامین E و نیاسین موجود در بادامزمینی کمک بسیاری به محافظت در برابر بیماری آلزلیمر میکند.

افزایش انرژی

پروتئین و فیبر موجود در بادام زمینی باعث تبدیل کربوهیدرات به انرژی در بدن میشود.