وبلاگ

مقالات بدنسازی و مکمل های بدنسازی همیشه مورد توجه کاربران سایت سلامت  مکمل ۲۰ بوده و از حجم نظراتی که در مقالات مکمل های بدنسازی گذاشته می شود مشخص است که ورزشکاران زیادی از مکمل ها استفاده می کنند و همواره  پرسش هایی در مورد سلامت مکمل خریداری شده و نحوه مصرف و تاثیر گذاری آن  دارند در مقاله بررسی مکمل کراتین  سعی خواهیم کرد به تمام پرسش های بدنسازان در مورد مکمل کراتین پاسخ دهیم. ورزشکاران از یک سو از طرف برخی کارشناسان به مصرف کراتین تشویق می شوند و  از سوی دیگر از طرف پزشکان و متخصصان مکمل های ورزشی هشدار دریافت می‌کنند.  واقعا کراتین چیست و چه اثراتی دارد.

بهترین مکمل بدنسازی برای حجم خشک چیست؟ منظور از حجم خشک حجم باکیفیت و  بدون چربی است و نوع انتخاب مکمل برای حجم خشک بستگی به تیپ بدن ورزشکار  دارد.

بهترین مکمل برای حجم چیست؟ منظور از دوره حجم زمانی است که حجم و وزن برای  ورزشکار اولویت بیشتری نسبت به تفکیک عضله و درصد چربی دارد و در این دوره درصد چربی  بدن اهمیت چندانی ندارد.

پروتئین چیست؟ پروتئین یک ماده ضروری برای عضله سازی است و اجزائ تشکل دهنده آن آمینو اسیدها هستند

مکمل های بدنسازی اورجینال در صورتی که درست مصرف شود و بیش از مقدار   تجویز شده مصرف نشود و فرد مصرف کننده بیماری یا حساسیت خاصی نداشته باشد   عوارض ندارد.

مصرف مکمل های بدنسازی فواید بسیاری دارد و ما در این مقاله به تعدادی از آنها میپردازیم.